🍞
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, ekşi mayalı, siyez buğdayından yapılmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 75%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
2.8g
· 11%
Lif
7.1g
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği kaç kalori?
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 46,2 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekşi mayalı tam buğday siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.