🍞
Ekşi mayalı siyez kavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, siyez unu, lifli, düşük glisemik indeks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı siyez kavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 79%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
5.5g
Ekşi mayalı siyez kavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Ekşi mayalı siyez kavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı siyez kavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı siyez kavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı siyez kavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı siyez kavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Ekşi mayalı siyez kavaş Gibi Besinler
Ekşi mayalı siyez kavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı siyez kavaş kaç kalori?
Ekşi mayalı siyez kavaşın 100 gramı 235 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Ekşi mayalı siyez kavaşın glisemik indeksi nedir?
Ekşi mayalı siyez kavaşın glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ekşi mayalı siyez kavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.