Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi maya ile yapılan hamburger ekmeği, daha zengin aroma ve sindirimi kolaylaştıran probiyotikler içerir.

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

90mg

LİF

2.6g

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 75%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

3.2g

· 12%

Lif

2.6g

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 19% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşi mayalı hamburger ekmeği kaç kalori?

Ekşi mayalı hamburger ekmeği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Ekşi mayalı hamburger ekmeğinin glisemik indeksi nedir?

Ekşi mayalı hamburger ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ekşi Mayalı Hamburger Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.