🍞
Ekşi mayalı greçka ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri karabuğday ile yapılan ekşi mayalı ekmek; lif ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı greçka ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 79%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
2.6g
· 10%
Lif
5.8g
Ekşi mayalı greçka ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Ekşi mayalı greçka ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı greçka ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı greçka ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi mayalı greçka ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı greçka ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Ekşi mayalı greçka ekmeği Gibi Besinler
Ekşi mayalı greçka ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı greçka ekmeği kaç kalori?
Ekşi mayalı greçka ekmeği 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Ekşi mayalı greçka ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Glisemik indeksi orta düzeyde kabul edilen bir besindir.
Ekşi mayalı greçka ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.