🥙
Ekşi maya tam buğday lavaş Kaç Kalori?
Ekşi maya, tam buğday unu, lif ve mineral açısından zengin, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya tam buğday lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 76%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
Ekşi maya tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Ekşi maya tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya tam buğday lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya tam buğday lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Ekşi maya tam buğday lavaş Gibi Besinler
Ekşi maya tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya tam buğday lavaş kaç kalori?
Ekşi maya tam buğday lavaşın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Ekşi maya tam buğday lavaşın glisemik indeksi nedir?
Ekşi maya tam buğday lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ekşi maya tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.