🍞
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lif, düşük glisemik indeks, geleneksel ekşi maya, siyez buğdayı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 79%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
5.5g
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi Maya Siyez Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Gibi Besinler
Ekşi Maya Siyez Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya siyez ekmeği kaç kalori?
Ekşi maya siyez ekmeği 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Ekşi maya siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Ekşi maya siyez ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Ekşi Maya Siyez Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.