🍞
Ekşi maya kavılca ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve protein içeren, ekşi mayalı antik tahıl ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya kavılca ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 76%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.4g
Ekşi maya kavılca ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Ekşi maya kavılca ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya kavılca ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya kavılca ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya kavılca ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya kavılca ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Ekşi maya kavılca ekmeği Gibi Besinler
Ekşi maya kavılca ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya kavılca ekmeği kaç kalori?
Ekşi maya kavılca ekmeği 100 gramında 240 kalori içerir.
Ekşi maya kavılca ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram ekşi maya kavılca ekmeğinde 9,5 gram protein bulunur.
Ekşi maya kavılca ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 45,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriğini günlük beslenme planınıza göre değerlendirmeniz gerekir.
Ekşi maya kavılca ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,4 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Ekşi maya kavılca ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Ekşi maya kavılca ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin glisemik etkisini karşılaştırmada kullanılır.
Ekşi maya kavılca ekmeği diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 240 kalori ve 45,8 gram karbonhidrat içerdiği için miktar hedeflerinize göre ayarlanmalıdır.
Ekşi maya kavılca ekmeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre ekşi maya kavılca ekmeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Ekşi maya kavılca ekmeği Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Akdeniz tipi, fleksitaryen, vejetaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ekşi maya kavılca ekmeğinde gluten var mı?
Evet, ekşi maya kavılca ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutene bağlı özel beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Ekşi maya kavılca ekmeği ne kadar yağ içerir?
100 gram ekşi maya kavılca ekmeğinde 2,2 gram yağ bulunur. Protein, karbonhidrat ve lifle birlikte öğünün toplam makro besin dağılımına katkı verir.
Ekşi maya kavılca ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.