🫓
Ekşi maya arpa unlu lavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, arpa unlu ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya arpa unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 79%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.3g
· 8%
Lif
7.1g
Ekşi maya arpa unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Ekşi maya arpa unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya arpa unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya arpa unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya arpa unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya arpa unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Ekşi maya arpa unlu lavaş Gibi Besinler
Ekşi maya arpa unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya arpa unlu lavaş kaç kalori?
Ekşi maya arpa unlu lavaşın 100 gramı 268 kaloridir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Ekşi maya arpa unlu lavaş diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Ekşi maya arpa unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.