Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Ekşi lahana salçalı çorba Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, C vitamini ve sodyum içeriği belirgin çorba

KALORİ

28kcal

28düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.4g

Ekşi lahana salçalı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 70%

Protein

1.1g

· 15%

Yağ

0.5g

· 15%

Lif

1.4g

Ekşi lahana salçalı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

22µg · 18% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.07mg · 4% GDV

Folat

16µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Ekşi lahana salçalı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi lahana salçalı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi lahana salçalı çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşi lahana salçalı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi lahana salçalı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekşi lahana salçalı çorba Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ekşi lahana salçalı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşi lahana salçalı çorba kaç kalori?

Ekşi lahana salçalı çorba 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyon yaklaşık 5,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,5 g yağ sağlar.

Ekşi lahana salçalı çorba diyete uygun mu?

100 gramda 28 kalori ve 28 glisemik indekse sahip olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Ekşi lahana salçalı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.