🥑
Ekşi kremalı avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi kremalı avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 16%
Protein
1.8g
· 5%
Yağ
13.4g
· 79%
Lif
4.9g
Ekşi kremalı avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.13mg · 23% GDV
Folat
76µg · 19% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Ekşi kremalı avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi kremalı avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi kremalı avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi kremalı avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi kremalı avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Ekşi kremalı avokado ezmesi Gibi Besinler
Ekşi kremalı avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kremalı avokado ezmesi kaç kalori?
Ekşi kremalı avokado ezmesi 100 gramda 144 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g yağ, 6,1 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Ekşi kremalı avokado ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat ve 4,9 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 10'dur.
Ekşi kremalı avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.