🥣
Ekşi Krema Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, fermente süt ürünü, yemeklere kremsi tat katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi Krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
193
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 7%
Protein
2.1g
· 4%
Yağ
20g
· 89%
Lif
0g
Ekşi Krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Ekşi Krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi Krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi Krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi Krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi Krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Ekşi Krema Gibi Besinler
Ekşi Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi krema kaç kaloridir?
Ekşi krema 100 gramda 193 kalori içerir.
Ekşi kremada ne kadar yağ vardır?
100 gram ekşi kremada 20 gram yağ bulunur. Yağ, bu ürünün en yüksek miktardaki makro besin öğesidir.
Ekşi krema protein açısından zengin mi?
Ekşi krema 100 gramda 2,1 gram protein içerir. Protein miktarı, yağ miktarına göre daha düşüktür.
Ekşi kremada karbonhidrat var mı?
Evet, ekşi krema 100 gramda 3,4 gram karbonhidrat içerir.
Ekşi kremada lif bulunur mu?
Hayır, verilen besin değerlerine göre ekşi krema 100 gramda 0 gram lif içerir.
Ekşi krema kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ekşi kremanın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ekşi krema diyete uygun mu?
Ekşi krema omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 193 kalori ve 20 gram yağ bulunduğu için miktarı beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Vejetaryenler ekşi krema tüketebilir mi?
Evet, ekşi krema vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Ekşi krema süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ekşi krema süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ekşi krema işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ekşi krema işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Ekşi Krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.