🥣
Ekşi Krema
Yoğun kıvamlı, fermente süt ürünü, yemeklere kremsi tat katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
193
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 7%
Protein
2.1g
· 4%
Yağ
20g
· 89%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.