🍔
Ekmeksiz hamburger Kaç Kalori?
Ekmeksiz, yüksek proteinli hamburger köftesi ve tipik burger malzemeleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmeksiz hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 7%
Protein
17.5g
· 28%
Yağ
18g
· 65%
Lif
0.6g
Ekmeksiz hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ekmeksiz hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmeksiz hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmeksiz hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmeksiz hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmeksiz hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Ekmeksiz hamburger Gibi Besinler
Ekmeksiz hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmeksiz hamburger kaç kalori?
Ekmeksiz hamburger 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.
Ekmeksiz hamburger keto diyete uygun mu?
Evet, ekmeksiz hamburger keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; süt ürünleri ve hardal alerjenleri içerir.
Ekmeksiz hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.