🐟🍞
Colin panesi Kaç Kalori?
Dışında çıtır ekmek kırıntısı, içinde yumuşak colin balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Colin panesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 30%
Protein
15.5g
· 35%
Yağ
7g
· 35%
Lif
1g
Colin panesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Colin panesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Colin panesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Colin panesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Colin panesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Colin panesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Colin panesi Gibi Besinler
Colin panesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Colin panesi kaç kalori ve protein içerir?
Colin panesi 100 gramda 180 kalori ve 15,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,5 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur.
Colin panesi diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Colin panesi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Colin panesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.