🍞
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 içeren, glutensiz içeriklerle yapılan ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 59%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
8.6g
· 28%
Lif
7.9g
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Gibi Besinler
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 265 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,7 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 8,6 g yağ ve 7,9 g lif içerir.
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.