Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Kaç Kalori?

Glutensiz, tohumlu, lif kaynağı, Schar markası

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

7.5g

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 69%

Protein

5.5g

· 9%

Yağ

6.5g

· 22%

Lif

7.5g

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

430mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Schar tohumlu glutensiz ekmek kaç kalori?

Schar tohumlu glutensiz ekmek 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 7,5 g lif bulunur.

Tohumlu glutensiz ekmek kan şekerini yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 44 g olduğundan kan şekeri yönetimi için porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.

Tohumlu Glutensiz Ekmek (Schar) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.