Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Tavukgöğsü Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, protein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Eker Tavukgöğsü (150 g) 791 kaloridir. 100 gramında 527 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 138 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eker Tavukgöğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 150 g
791
KCAL / 150G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 38% · Yağ 19%
Eker Tavukgöğsü besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 791 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eker Tavukgöğsü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 150 g | 791 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 38 g | 200 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 45 g | 237 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 395 kcal |
| 100 g | 100 g | 527 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 527 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 632 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 791 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 1054 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 1265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 527 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Tavukgöğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker Tavukgöğsü tatlısının içinde gerçekten tavuk var mı?
Hayır, Eker Tavukgöğsü tavuk eti içermez; ürün vejetaryen olarak sınıflandırılır. Adı, geleneksel tavukgöğsü tatlısına dayanır; klasik tarifte ise ince liflerine ayrılmış tavuk göğsü kullanılabilir.
Eker Tavukgöğsü nasıl bir tatlıdır?
Eker Tavukgöğsü, sütlü ve kaşıkla yenen, tavukgöğsü tatlısı tarzında hazırlanmış paketli bir pudingdir. Tavuk adı taşısa da Eker’in ürünü gerçek tavuk eti içermez.
Eker Tavukgöğsü soğuk mu yenir?
Eker Tavukgöğsü soğuk servis edilir. Buzdolabından çıkarıp doğrudan yiyebilir, isterseniz üzerine tarçın serpebilirsiniz; ısıtmak kıvamını bozabileceğinden ürünü ısıtmanız önerilmez.
Eker Tavukgöğsü nasıl saklanmalı?
Eker Tavukgöğsü buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı açılmamış olsa bile etikette belirtilen saklama koşullarına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Eker Tavukgöğsü açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Eker Tavukgöğsü açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve geciktirmeden tüketilmelidir. Ambalajda açıldıktan sonra geçerli bir süre belirtilmişse o süreyi aşmayın; koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Eker Tavukgöğsü dondurulur mu?
Eker Tavukgöğsünü dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü pudingin pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya tane tane olabilir; en iyi doku için ürünü buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
Eker Tavukgöğsü ile geleneksel tavukgöğsü tatlısı arasındaki fark nedir?
Temel fark tavuk etidir: geleneksel tavukgöğsü tatlısı ince didilmiş tavuk göğsüyle yapılabilirken Eker Tavukgöğsü tavuk eti içermez. Eker’in ürünü, bu tatlının sütlü puding tarzındaki paketli bir çeşididir.
Eker Tavukgöğsü evde yapılan tavukgöğsüyle aynı mı?
Hayır, birebir aynı değildir. Eker Tavukgöğsü hazır, tavuk eti içermeyen bir üründür; evde yapılan geleneksel tavukgöğsünde ise tavuk göğsü kullanılabilir ve kıvamı uzun süre karıştırılarak elde edilir.
Eker Tavukgöğsü tatlısı evde nasıl yapılır?
Eker’in tam üretim tarifi kamuya açık olmayabilir. Evde benzer bir tatlı yapmak için sütlü muhallebi hazırlanır; geleneksel tavukgöğsü tarifinde haşlanıp çok ince liflerine ayrılmış tavuk göğsü de kullanılır.
Eker Tavukgöğsü hangi tatlılarla veya malzemelerle servis edilir?
Eker Tavukgöğsünü sade yiyebilir veya üzerine tarçın ekleyebilirsiniz. Daha farklı bir sunum için meyveyle servis edebilir; ancak eklenen malzemeler tatlının lezzetini ve toplam besin değerini değiştirir.
Eker Tavukgöğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Eker Tavukgöğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Tavukgöğsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (150 g) için alınan 791 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Tavukgöğsü Nedir?
Eker Tavukgöğsü, adını aldığı ince liflere ayrılmış tavuk göğsünün süt, şeker ve nişastayla pişirilmesiyle yapılan geleneksel Türk sütlü tatlısının paketli hâlidir. Tavuk eti iyice ezildiği için tatlıda belirgin bir et tadı değil, kendine özgü hafif lifli bir doku bırakır.
Soğuk servis edilir; üzerine tarçın serpmek yaygın bir tercihtir. Yemek sonrası ya da çay yanında küçük bir porsiyon olarak sunabilirsiniz. Sütlü bir tatlı için protein içerir; 100 gramında 17,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir ikram için paketin tamamı yerine küçük bir kâseye paylaştırıp taze meyveyle servis edin.
Eker Tavukgöğsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Tavukgöğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Tavukgöğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Tavukgöğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Tavukgöğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Tavukgöğsü ile Karşılaştır
Eker Tavukgöğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.