Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eker Kremalı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eker Kremalı Protein Bar (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Kremalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 36% · Yağ 30%
Eker Kremalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eker Kremalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 160 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Kremalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker kremalı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eker kremalı protein bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içermesi tek başına onu her gün tercih edilmesi gereken bir yiyecek yapmaz.
Eker kremalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eker kremalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo yönetimindeki etkisi, onu neyin yerine ve ne sıklıkta tükettiğinize bağlıdır.
Eker kremalı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Eker kremalı protein barı antrenmandan önce veya sonra yiyebilirsiniz. Spor sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir; antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız etmemesi için size uygun zamanda tüketin.
Eker kremalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eker kremalı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; yoğun olduğunuzda atıştırmalık olarak kullanılabilir, fakat düzenli öğünlerin yerini almamalıdır.
Eker kremalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker kremalı protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Eker kremalı protein bar buzdolabında saklanmalı mı?
Eker kremalı protein barı genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir ortam uygundur. Sıcakta veya doğrudan güneş altında bırakmayın ve ambalajdaki özel saklama talimatlarını esas alın.
Eker kremalı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Eker kremalı protein bar karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü günlük beslenmelerine nasıl ekleyeceklerini değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetiminize göre kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eker kremalı protein bar çocuklar için uygun mu?
Eker kremalı protein bar çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğunuza verecekseniz yaşını, porsiyonunu ve ambalajdaki içindekiler bilgisini göz önünde bulundurun; onu düzenli öğünlerin veya çeşitli ara öğünlerin yerine koymayın.
Eker kremalı protein barın içindeki protein hangi kaynaklardan gelir?
Eker kremalı protein bar süt ve soya alerjenleri içerir; ancak bu bilgi, proteinin hangi bileşenlerden ve hangi oranlarda geldiğini tek başına göstermez. Kesin protein kaynakları için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Eker kremalı protein barı dondurmak mümkün mü?
Eker kremalı protein barı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurmak kremalı dokusunu değiştirebilir; ürünü dondurmayı düşünüyorsanız önce ambalajındaki saklama önerilerini kontrol edin.
Eker Kremalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Eker Kremalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Kremalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Kremalı Protein Bar Nedir?
Eker Kremalı Protein Bar, kremamsı bir iç dolguyla hazırlanan, paketli ve protein oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Öğün yerine geçmesi için değil, gün içinde pratik bir ara öğün seçeneği olarak düşünülür.
Yumuşak, tatlı ve kremalı yapısı sayesinde çantada taşımaya uygundur; kahvaltıda zamanınız olmadığında, öğleden sonra ya da hareketli bir günün ardından yiyebilirsiniz. Yanına çay veya sade kahve iyi gider. Protein ağırlıklı yapısına ek olarak lif de içerir; ancak yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu kendi açlığınıza göre seçmeniz yerinde olur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Eker Kremalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Kremalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Kremalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Kremalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Kremalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Eker Kremalı Protein Bar ile Karşılaştır
Eker Kremalı Protein Bar Gibi Besinler
Eker Kremalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.