Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Kaç Kalori?
Probiyotikli, orman meyveli aromalı kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Eker kefir orman meyveli probiyotikli (250 g) 250 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 5.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
250
KCAL / 250G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 12% · Yağ 22%
Eker kefir orman meyveli probiyotikli besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker kefir orman meyveli probiyotikli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 180 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 240 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker kefir orman meyveli probiyotikli bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Evet, canlı kefir kültürleri içerir ve bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak bu ürün bir sindirim sorununu tedavi etmez; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenizde yer verebilirsiniz. Düzenli tüketimde porsiyonun size uygun olup olmadığına ve ürünün meyveli tadının günlük tercihlerinize uyup uymadığına dikkat edin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli sade kefirden nasıl farklıdır?
Eker kefir orman meyveli probiyotikli, sade kefirden orman meyveleri aromasıyla ayrılır; bu nedenle tadı daha meyvemsi ve genellikle daha tatlı algılanır. İçindekiler listesi, meyve içeriğini ve ilave şeker bulunup bulunmadığını gösterir.
Laktoz intoleransı olanlar Eker kefir orman meyveli probiyotikli içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olanlar kefiri süte göre daha rahat tüketir, çünkü fermantasyon laktozun bir kısmını azaltır. Ancak bu ürün laktozsuz değildir; sizde şikâyet oluşturuyorsa tüketmeyin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli alkol içerir mi?
Kefir fermantasyonla üretildiğinden çok düşük miktarda alkol oluşabilir. Bu üründeki miktar verilmediği için tamamen alkolsüz olduğunu söylemek mümkün değildir; alkolden kesinlikle kaçınıyorsanız ürünü tercih etmeyin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli ısıtılır mı?
Isıtmanız önerilmez; yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir veya etkisiz hâle getirebilir. İçecekseniz soğuk ya da buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre beklemiş hâlde tüketin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; tek başına uzun süre tok tutan bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta veya yulaf gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli çocuklara verilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar tüketebilir; ancak kefir, çocuğun yaşına uygun beslenmenin veya anne sütünün yerine geçmez. Meyveli tadı daha tatlı algılanabileceğinden porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli ilave şeker içerir mi?
Ürün adındaki orman meyvesi ifadesi tek başına ilave şeker bulunduğunu göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı şekerin kaynağını açıklamaz.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Nedir?
Eker kefir orman meyveli probiyotikli, kefirin mayalanmış süt bazını orman meyvelerinin aromasıyla birleştiren, şişede satılan bir içecektir. Türkiye’de sade kefir kadar alışılmış olmasa da meyveli çeşitler, kefirin ekşimsi tadını daha yumuşak ve tatlı bir içimle sunar.
Soğuk içildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş sonrası pratik bir seçenek olabilir; yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Protein içerirken karbonhidratı da belirgindir, bu nedenle tek başına hafif bir içecekten çok doyurucu bir atıştırmalık gibi düşünebilirsiniz. Daha sade bir tat isterseniz yanında ilave tatlı yiyecekler yerine bir avuç kuruyemiş tercih edin.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker kefir orman meyveli probiyotikli ile Karşılaştır
Eker kefir orman meyveli probiyotikli Gibi Besinler
Eker kefir orman meyveli probiyotikli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.