Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Kaç Kalori?
probiyotik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) (250 g) 128 kaloridir. 100 gramında 51 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
128
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 22% · Yağ 30%
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 61 kcal |
| 8 yemek kaşığı (orta) | 120 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 128 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 51 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker detoks kefir (mandalina ve zerdeçal) nedir?
Eker detoks kefir, mandalina ve zerdeçal aromalı fermente süt bazlı bir kefir içeceğidir. Kefirin mayhoş tadı narenciye aromasıyla birleşir; ürünü klasik sade kefirden ayıran başlıca özellik bu aromalı karışımdır.
Eker detoks kefir vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, Eker detoks kefirin vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. “Detoks” adı bir sağlık tedavisi anlamına gelmez; vücut atık maddeleri başlıca karaciğer ve böbrekler aracılığıyla işler.
Eker detoks kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Eker detoks kefir, kefir türü fermente bir içecek olduğu için probiyotik mikroorganizmalar sağlayabilir. Bu, bağırsak sağlığını destekleyen beslenmenin bir parçası olabilir; ancak tek başına kabızlığı veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Eker detoks kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eker detoks kefir tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; yine de mandalina aromalı olması onu zayıflama ürünü yapmaz.
Eker detoks kefirin tadı nasıldır?
Eker detoks kefir, kefirin kendine özgü ekşimsi tadını mandalina aroması ve zerdeçalın baharatlı notasıyla birleştirir. Sade kefirden daha aromalıdır; kefirin keskin mayhoş tadına alışık olmayanlar bu karışımı daha kolay içebilir.
Eker detoks kefir nasıl tüketilir?
Eker detoks kefiri şişesinden içebilir veya ara öğünde soğuk olarak servis edebilirsiniz. Şişeyi açmadan önce çalkalamak karışımın daha homojen olmasına yardımcı olur; ürünü ısıtmak yerine soğuk tüketmek daha uygundur.
Eker detoks kefir her gün içilir mi?
Eker detoks kefir, süt ürünlerini tolere ediyorsanız günlük beslenmenizde yer alabilir. Her gün içmeniz gerekmez; kefiri çeşitli bir beslenmenin parçası olarak tüketin ve şişeyi açtıktan sonra ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Eker detoks kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eker detoks kefiri açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Eker detoks kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Eker detoks kefir süt bazlıdır ve süt şekeri içerebilir; fermantasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransınız varsa belirtilerinize göre tüketimi sınırlamanız gerekebilir; süt alerjiniz varsa bu üründen kaçının.
Eker detoks kefir ev yapımı kefirden nasıl farklıdır?
Eker detoks kefir, mandalina ve zerdeçal aromasıyla hazır satılan şişelenmiş bir üründür; ev yapımı kefirde ise aroma ve kıvamı kendiniz belirlersiniz. Evde hazırlarken kullanılan süt ve mayalama koşulları sonucun değişmesine yol açar.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Nedir?
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal), kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, mandalina ve zerdeçal aromalı şişe bir içecektir. Klasik sade kefire göre daha meyvemsi bir seçenek sunar; soğuk tüketildiğinde ferahlatıcıdır.
Hafif ekşimsi kefir tadı mandalinanın tatlı, turunçgil aromasıyla dengelenir; kıvamı içilebilir yoğurdu andırır. Kahvaltıda, öğün aralarında ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; şişeyi içmeden önce çalkalamak aromaların dağılmasına yardımcı olur. Protein ve enerji içeriği ölçülüdür; 100 gramında 51 kcal bulunur. Meyveli içecek isteyen ama ağır bir seçenek aramayanlar için pratik bir tercihtir; yanında yulaf veya sade bir kahvaltılıkla tüketebilirsiniz.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) ile Karşılaştır
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) Gibi Besinler
Eker Detoks Kefir (Mandalin, Zerdeçal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.