Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Kaç Kalori?
Probiyotik kefir, elma ve yeşil çay aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 18% · Yağ 26%
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 125 g | 73 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri nedir, nasıl bir içecektir?
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri, kefir bazlı ve elma ile yeşil çay aromalarını bir araya getiren bir içecektir. Şişeyi çalkalayıp soğuk içebilir; açtıktan sonra buzdolabında saklayabilirsiniz.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, bu içecek vücudu özel olarak detoks etmez. “Detoks” adı bir sağlık etkisini kanıtlamaz; vücut atık maddeleri başlıca karaciğer ve böbrekler aracılığıyla işler.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefirinde canlı probiyotik kültürler bulunur mu?
Kefir, fermantasyonunda canlı kültürler kullanılan bir içecektir. Ancak bu ürünün şişesindeki canlı mikroorganizma miktarı veya belirli kültür türleri yalnızca ürün adından anlaşılamaz.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri kafein içerir mi?
Yeşil çay içerdiği için kafein içerebilir. Üründeki miktar verilen besin değerlerinden hesaplanamaz; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri her gün içilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine bu içeceği ekleyebilir. Ancak kefir, suyun veya çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerine geçmez.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde başka bir içeceğin yerine tercih edilebilir; ancak “detoks” adı yağ yakıcı ya da zayıflatıcı bir etki gösterdiği anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefirini içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Kişisel öğün planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefirini içebilir mi?
Herkes için uygun değildir. Kefirin fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilir ama içeceğin laktozsuz olduğunu garanti etmez; laktoza duyarlı kişilerde belirtiler görülebilir.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Kefirli içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir. Ancak kefir susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; yeşil çaydan gelen kafein de kafeine hassas kişilerde uykuyu veya mide rahatlığını etkileyebilir.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Nedir?
Eker’in elmalı yeşil çaylı detoks kefiri, fermente süt bazlı kefirin elma ve yeşil çay aromalarıyla hazırlanan içime hazır bir çeşididir. Kefire özgü hafif ekşilik, elmanın meyvemsi tadı ve yeşil çayın bitkisel notalarıyla dengelenir; kıvamı çoğu içilebilir yoğurttan daha akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde soğuk olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına içilir; sade tost veya meyveyle de iyi gider. Protein içerir, ancak karbonhidratı da bulunduğundan bunu yalnızca sade kefir gibi düşünmeyin. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında ilave tatlı yerine tuzsuz kuruyemiş veya sade bir kahvaltılık seçin.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı ile Karşılaştır
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı Gibi Besinler
Eker Detoks Kefir Elmalı Yeşil Çaylı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.