Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kiraz ve aronya aromalı mus
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ ve 20 g lif bulunur. 230 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
20
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
20g
· 71% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 20 g | 71% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 15 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 300 g | 30 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu hangi içeriklerle hazırlanır?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu süt bazlı, protein oranı artırılmış bir tatlıdır. Kiraz-aronya aroması içerir; kullanılan protein kaynağı, meyve hazırlığı ve tatlandırıcılar ülkeye veya ürün sürümüne göre değişebileceğinden en doğru içerik bilgisi ambalajındadır.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musundaki aronya nedir?
Aronya, İngilizcede chokeberry olarak da bilinen, koyu renkli ve ekşimsi bir meyvedir. Bu musun kirazla birlikte meyvemsi, hafif mayhoş bir tat vermesini sağlar; ürünün adı tek başına içinde meyve parçaları bulunduğunu göstermez.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu şeker veya tatlandırıcı içeriyor mu?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu için şeker ve tatlandırıcı bilgisi ürün sürümüne göre değişebilir. Besin değerleri tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez; bunun için ambalajdaki içerik ve şeker bilgilerine bakın.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu sahurda yenir mi?
Evet, Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu tek başına tam bir öğün değildir. Pratik bir tatlı veya ara öğün olabilir, fakat bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; ana öğününüzün yerine kullanmak yerine yanında ya da sonrasında tüketin.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu spor sonrası yenebilir mi?
Evet, Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içeren süt bazlı bir tatlıdır; ancak antrenman sonrası toparlanma için tek başına özel bir ürün sayılmaz, susuz kalmamaya ve normal öğünlerinize de dikkat edin.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu nasıl servis edilir?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu soğuk servis edilir ve doğrudan ambalajından yenebilir. Tatlıyı daha doyurucu bir ara öğüne çevirmek isterseniz üzerine taze meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ekledikleriniz ürünün besin içeriğini değiştirir.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Süt bazlı bir ürün olduğu için ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu dondurulabilir mi?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musunu dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde köpüksü dokusu ayrışabilir veya sulanabilir; en iyi kıvamı için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu çocuklara verilebilir mi?
Ehrmann yüksek proteinli kiraz-aronya musu çocuklar için ara sıra verilen bir sütlü tatlı olabilir; ancak çocukların temel besini veya ana öğünü olmamalıdır. Küçük çocuklarda ürünün tatlandırıcılarını ve yaşa uygunluğunu ambalajından kontrol edin.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.64µg · 27% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Nedir?
Ehrmann yüksek proteinli mus kiraz-aronya, kiraz ve aronya aromalı, süt bazlı ve kaşıkla yenilen hazır bir tatlıdır. Klasik yoğun kremalı muslara göre protein içeriği öne çıkar; pratik ambalajıyla buzdolabından çıkarıp doğrudan servis edebilirsiniz.
Hafif ve köpüksü dokusu, kirazın tatlı-meyvemsi lezzetini aronyanın daha keskin, hafif buruk tadıyla dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında tatlı niyetine tercih edilebilir; meyve ve sade yulafla birlikte de güzel gider. Proteinli bir ara öğün arıyorsanız tek başına doyurucu olabilir. Daha hafif bir servis için yanına ekstra şekerli sos eklemek yerine taze meyve koyabilirsiniz.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya ile Karşılaştır
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya Gibi Besinler
Ehrmann Yüksek Proteinli Mus Kiraz-Aronya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.