Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilyalı, tatlı puding, topping ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding (200 g) 170 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 17 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 200 g
170
KCAL / 200G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 40% · Yağ 22%
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 200 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 400 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi nedir?
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi, vanilya aromalı sütlü bir tatlıyla çıtır bir toppingi bir araya getiren, hazır tüketilen bir üründür. Pişirme veya ayrıca malzeme ekleme gerektirmez.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudinginin toppingi nasıl yenir?
Toppingi pudingin üzerine döküp birlikte yiyebilirsiniz. Çıtırlığını korumasını istiyorsanız yemeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırmak toppingin pudingde yumuşamasına neden olabilir.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi ısıtılır mı?
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi pişirilmeden, soğuk yenmeye hazırdır. Isıtmak pudingin kıvamını ve toppingin çıtırlığını değiştirebilir; sıcak tüketmek isterseniz toppingi ayırıp pudingi uygun bir kaba alın.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi normal vanilyalı pudingden nasıl farklıdır?
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi, klasik vanilyalı pudinge kıyasla protein içeriği öne çıkarılan hazır bir tatlıdır ve yanında topping bulunur. Bu nedenle hem besin profili hem de yeme dokusu farklıdır.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingini paketin üzerindeki saklama talimatına göre muhafaza edin. Ürünün saklama koşulları ambalaj türüne göre değişebilir; etikette özellikle buzdolabı şartı belirtilmişse buna uyun.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingini buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Topping ayrı bir bölmedeyse, çıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin; ambalajdaki açıldıktan sonraki süreyi aşmayın.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudinginin kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir ve topping yumuşayabilir. Ürün en iyi, ambalajda önerildiği şekilde soğutulup taze tüketildiğinde sonuç verir.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi, tatlı isteğini gidermek için porsiyonlu bir seçenek olabilir; ancak kilo kaybını tek başına sağlamaz. Toppingi de içeren toplam porsiyonu, gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızla birlikte değerlendirin.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingini pratik bir kahvaltı parçası olarak yiyebilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı yerine meyve, yulaf veya ekmek gibi başka yiyeceklerle tamamlamak daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi egzersizden sonra yenir mi?
Evet, Ehrmann vanilyalı toppingli protein pudingi egzersiz sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Antrenman sonrasında daha dengeli bir seçenek için yanında su ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (200 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Nedir?
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding, Ehrmann’ın süt bazlı, vanilya aromalı ve üzerinde ayrı bir topping bulunan paketli pudingidir. Almanya kökenli markanın bu ürünü, klasik kaşıkla yenen tatlı pudingi daha yüksek proteinli bir seçenek olarak sunar.
Soğuk servis edildiğinde kremamsı ve yumuşak dokusu, vanilyanın tatlı aromasıyla; topping ise ek bir doku ve lezzetle tamamlanır. Türkiye’de bu tür pudingleri buzdolabından çıkarıp ara öğünde ya da hafif bir tatlı olarak yiyebilir, kahvenin veya çayın yanına koyabilirsiniz. 100 gramında 8,5 g protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz üzerine ekstra şekerli sos eklemek yerine taze meyveyle servis edin.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding ile Karşılaştır
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding Gibi Besinler
Ehrmann Vanilla ve Topping Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.