Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındık aromalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Ehrmann High Protein Fındıklı Puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 50% · Yağ 17%
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 15 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 40 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann High Protein fındıklı puding nedir?
Ehrmann High Protein fındıklı puding, fındık aromalı ve protein içeriği artırılmış sütlü bir pudingdir. Soğuk tüketilen, tek porsiyonluk paketlerde satılan hazır bir tatlıdır.
Ehrmann High Protein fındıklı puding gerçekten fındık içeriyor mu?
Ürün fındık aromalıdır ve alerjen bilgileri ağaç yemişlerini belirtir. Fındık parçalarının bulunup bulunmadığı veya tarifteki fındığın biçimi değişebileceğinden, bu ayrıntı için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Ehrmann High Protein fındıklı puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Ehrmann High Protein fındıklı puding, sıradan pudinge kıyasla protein içeriği artırılmış bir sütlü tatlı olarak hazırlanır. Kıvamı ve tatlı olarak kullanımı benzerdir; belirgin farkı yüksek proteinli ürün olarak formüle edilmesidir.
Ehrmann High Protein fındıklı puding spordan sonra yenir mi?
Evet, Ehrmann High Protein fındıklı puding antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Sütlü yapısı protein sağlar; ancak tek başına egzersiz sonrası öğünün tamamının yerini almak zorunda değildir.
Ehrmann High Protein fındıklı puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ehrmann High Protein fındıklı puding tek başına kilo verdirmez; tatlı isteğini gidermek için porsiyonlu bir seçenek olabilir. Kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.
Ehrmann High Protein fındıklı puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Ehrmann High Protein fındıklı puding karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tüketimi kişisel beslenme planınızdaki karbonhidrat miktarına göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız diyetisyeninizle görüşün.
Ehrmann High Protein fındıklı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ehrmann High Protein fındıklı puding açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve mümkünse kısa sürede tüketilmelidir. Açık paketi oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Ehrmann High Protein fındıklı puding dondurulabilir mi?
Ehrmann High Protein fındıklı puding dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya taneli hale gelebilir. Bu nedenle ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha uygundur.
Ehrmann High Protein fındıklı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ehrmann High Protein fındıklı puding kahvaltıda yenebilir; özellikle acele sabahlarda hazır bir seçenek olur. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının bütün çeşitliliğini sağlamaz; yanında meyve veya başka kahvaltılıklar tercih edebilirsiniz.
Ehrmann High Protein fındıklı puding çocuklara verilebilir mi?
Ehrmann High Protein fındıklı puding çocuklar için ara sıra sunulabilecek hazır bir sütlü tatlıdır. Fındık ve süt alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon ve ürünün tatlı niteliğini göz önünde bulundurun.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Nedir?
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding, fındık aromalı, süt bazlı ve protein oranı yükseltilmiş bir hazır pudingdir. Tek porsiyonluk ambalajında soğuk saklanır; açıp doğrudan yiyebilir ya da kâseye alabilirsiniz. Dokusu yumuşak ve kremamsı, tadı tatlı ve belirgin biçimde fındıklıdır. Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine veya çay yanında soğuk servis edilebilir; üzerine doğranmış muz ya da birkaç fındık eklemek de yakışır.
100 gramında 10 gram protein bulunması, onu tatlı isteğini giderirken protein alımına da katkı sağlayan bir seçenek yapar. Daha hafif bir sunum için meyveyle eşleştirip ekstra şekerli soslar eklemeden tüketebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding ile Karşılaştır
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding Gibi Besinler
Ehrmann High Protein Fındıklı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.