Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann High Protein Drink Kaç Kalori?
yüksek proteinli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Ehrmann High Protein Drink (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann High Protein Drink Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 66% · Yağ 1%
Ehrmann High Protein Drink besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ehrmann High Protein Drink Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 138 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 135 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann High Protein Drink Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann High Protein Drink nasıl tüketilir?
Ehrmann High Protein Drink, protein içeren süt bazlı bir içecektir ve şişeden içilebilir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak kullanılabilir; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Ehrmann High Protein Drink egzersizden sonra içilir mi?
Evet, Ehrmann High Protein Drink egzersiz sonrasında içilebilir. Süt bazlı olması protein alımına katkı sağlar; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz, yanında ihtiyaçlarınıza uygun yiyecekler tüketebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Drink öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ehrmann High Protein Drink tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein içerse de bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; kahvaltı veya öğle yemeği yerine düzenli olarak kullanmak yerine ara öğün olarak değerlendirin.
Ehrmann High Protein Drink açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ehrmann High Protein Drink açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Ehrmann High Protein Drink açılmamış halde buzdolabında mı saklanmalı?
Ehrmann High Protein Drink için açılmadan önceki saklama koşulu ambalaja bağlıdır. Ürünü pakette belirtilen sıcaklıkta muhafaza edin; açıldıktan sonra buzdolabına koyun. Saklama talimatı ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Ehrmann High Protein Drink laktoz içeriyor mu?
Ehrmann High Protein Drink süt bazlıdır; bu nedenle laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa ürünü laktozsuz kabul etmeyin ve içerik bilgisini inceleyin; laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa size uygun olmayabilir.
Ehrmann High Protein Drink diyabeti olanlar için uygun mu?
Ehrmann High Protein Drink diyabette otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılmaz; karbonhidrat içeriği ve tüketilen miktar kan şekeri planına dahil edilmelidir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız için kişisel öneriyi doktorunuz ya da diyetisyeninizden alın.
Ehrmann High Protein Drink çocuklara verilebilir mi?
Ehrmann High Protein Drink süt ürünü olduğu için süt tüketebilen çocuklar tarafından içilebilir; ancak çocukların temel içeceği veya öğün yerine geçen ürünü olmamalıdır. Çocuğun yaşı, beslenme düzeni ya da sağlık durumu özel bir kısıtlama gerektiriyorsa uzmanınıza danışın.
Ehrmann High Protein Drink sahurda içilir mi?
Evet, Ehrmann High Protein Drink sahurda içilebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan, dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına doyurucu yiyecekler ve su ekleyin; içeceği suyun yerine saymayın.
Ehrmann High Protein Drink ısıtılabilir mi?
Ehrmann High Protein Drink ısıtılabilir, ancak kaynatmak sütlü yapısını ve dokusunu bozabilir. Ilık tüketmek istiyorsanız yavaşça ısıtın, uzun süre yüksek ısıda tutmayın ve ısıttığınız ürünü bekletmeden için.
Ehrmann High Protein Drink Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Ehrmann High Protein Drink Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann High Protein Drink Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann High Protein Drink Nedir?
Ehrmann High Protein Drink, Ehrmann markasının süt bazlı, içime hazır proteinli içeceğidir. Açıp içebilirsiniz; hazırlık ya da pişirme gerektirmez. Kıvamı pürüzsüz, tadı sütlü ve genellikle hafif tatlıdır; soğuk servis edildiğinde daha ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya çay saatinden ayrı bir içecek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksek olduğu için küçük bir ara öğünde tok tutan seçeneklerden biridir; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Yanına meyve veya sade yulaf ekleyerek daha doyurucu bir kahvaltı yapabilir, daha hafif bir tercih için ekstra tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Ehrmann High Protein Drink Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann High Protein Drink İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann High Protein Drink Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann High Protein Drink Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann High Protein Drink Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ehrmann High Protein Drink ile Karşılaştır
Ehrmann High Protein Drink Gibi Besinler
Ehrmann High Protein Drink hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.