EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede sunulan, koyu kahverengi, pürüzsüz ve hafifçe çırpılmış dokulu, yer yer kabarık tepeler oluşturan çikolatalı mus.
●Düşük GI
Ehrmann· tüm ürünler

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Kaç Kalori?

yüksek proteinli, çikolatalı mousse, süt bazlı tatlı

KALORİ · 100 G

76kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Ehrmann High Protein Çikolata Mus (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g

152

KCAL / 200G

Karbonhidrat

13g

· 5% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 50% · Yağ 17%

Ehrmann High Protein Çikolata Mus besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori152 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ2 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum110 mg5%
Karbonhidrat13 g5%
Lif1.6 g6%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ehrmann High Protein Çikolata Mus Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)200 g152 kcal
3 yemek kaşığı (rendelenmiş)45 g34 kcal
5 yemek kaşığı (orta)75 g57 kcal
100 g100 g76 kcal
1 porsiyon (yarım)100 g76 kcal
8 yemek kaşığı (büyük)120 g91 kcal
1 su bardağı (orta)180 g137 kcal
1 porsiyon (orta)200 g152 kcal

Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ehrmann High Protein Çikolata Mus nedir?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus, süt bazlı, çikolata aromalı ve yüksek proteinli hazır bir tatlıdır. Kaşıkla yenilen köpüksü mus dokusundadır; evde hazırlanması gerekmez.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus normal çikolatalı musstan nasıl farklıdır?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus, protein oranı artırılmış bir sütlü tatlı olarak formüle edilir; klasik çikolatalı mus ise genellikle krema ve çikolatanın daha yoğun olduğu bir tatlıdır. Bu nedenle dokuları ve besin profilleri aynı olmayabilir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus’un tadı ve dokusu nasıldır?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus, çikolata aromalı ve yumuşak, köpüksü bir dokuya sahip tatlı olarak sunulur. Klasik yoğun çikolatalı musla birebir aynı tat ve ağız hissini beklememek gerekir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus nasıl servis edilir?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u soğuk servis edin; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilir veya üzerine meyve ekleyebilirsiniz. Meyve ya da az miktarda kıtır malzeme, yumuşak dokusuna farklı bir eşlikçi katar.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Açık ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; tek porsiyonluk kabı açtıysanız kısa sürede tüketin.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus dondurulur mu?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde köpüksü yapısı ayrışabilir veya sulanabilir; ürün en iyi buzdolabında soğutulup ambalajından çıktığı haliyle yenir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus şekersiz midir?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus’un şekersiz olduğunu varsaymayın. İçerik ve tatlandırma bilgileri ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir; şeker içerip içermediğini ambalajdaki içerik ve besin bilgisi bölümünden anlayabilirsiniz.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus kilo vermeye yardımcı olur mu?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini porsiyonlu bir ürünle karşılamak bazı kişiler için işe yarayabilir; ancak ürünü sınırsız tüketmek kilo kaybını sağlamaz.

Diyabeti olanlar Ehrmann High Protein Çikolata Mus yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve ürün formülü önem taşıdığından kişisel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus iftarda yenir mi?

Evet, Ehrmann High Protein Çikolata Mus iftarda soğuk bir tatlı olarak yenebilir. Sütlü ve tatlı olduğu için ana yemeğin yerine değil, yemekten sonra küçük bir tatlı seçeneği olarak sunun.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B2

0.36mg · 28% GDV

B5

0.7mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

190mg · 27% GDV

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Nedir?

Ehrmann High Protein Çikolata Mus, süt bazlı, çikolata aromalı ve protein oranı artırılmış, tek porsiyonluk paketlerde satılan bir tatlıdır. Klasik musun hafif ve havalı dokusunu pratik, soğuk servis edilen bir üründe sunar; açıp doğrudan yiyebilirsiniz.

Çikolata tadı belirgin, kıvamı ise kaşıkla yenebilecek kadar yoğun ve yumuşaktır. Türkiye’de bu tür tatlılar genellikle buzdolabından çıkarılıp ara öğünde ya da akşam yemeğinden sonra tüketilir; üzerine meyve ekleyebilir veya sade kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Her 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir seçenekle karşılamak istediğinizde uygun olabilir; daha hafif bir eşlikçi için yanına taze çilek ekleyin.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ehrmann High Protein Çikolata Mus ile Karşılaştır

🍫vs🥒
Ehrmann High Protein Çikolata Mus vs Cacık100 g'da 16 kalori fazla
→
🍫vs🧀
Ehrmann High Protein Çikolata Mus vs Kaşar Peyniri100 g'da 326 kalori az
→
🍫vs🧀
Ehrmann High Protein Çikolata Mus vs Tulum Peyniri100 g'da 294 kalori az
→
🍫vs🥛
Ehrmann High Protein Çikolata Mus vs Süt100 g'da 12 kalori fazla
→

Ehrmann High Protein Çikolata Mus Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Ehrmann High Protein Çikolata Mus hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.