Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

yüksek proteinli, çikolatalı mousse, süt bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Ehrmann High Protein Çikolata Mus (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 50% · Yağ 17%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 45 g | 34 kcal |
| 5 yemek kaşığı (orta) | 75 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 8 yemek kaşığı (büyük) | 120 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus, süt bazlı, çikolata aromalı ve yüksek proteinli hazır bir tatlıdır. Kaşıkla yenilen köpüksü mus dokusundadır; evde hazırlanması gerekmez.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus, protein oranı artırılmış bir sütlü tatlı olarak formüle edilir; klasik çikolatalı mus ise genellikle krema ve çikolatanın daha yoğun olduğu bir tatlıdır. Bu nedenle dokuları ve besin profilleri aynı olmayabilir.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus, çikolata aromalı ve yumuşak, köpüksü bir dokuya sahip tatlı olarak sunulur. Klasik yoğun çikolatalı musla birebir aynı tat ve ağız hissini beklememek gerekir.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u soğuk servis edin; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilir veya üzerine meyve ekleyebilirsiniz. Meyve ya da az miktarda kıtır malzeme, yumuşak dokusuna farklı bir eşlikçi katar.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Açık ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; tek porsiyonluk kabı açtıysanız kısa sürede tüketin.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde köpüksü yapısı ayrışabilir veya sulanabilir; ürün en iyi buzdolabında soğutulup ambalajından çıktığı haliyle yenir.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus’un şekersiz olduğunu varsaymayın. İçerik ve tatlandırma bilgileri ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir; şeker içerip içermediğini ambalajdaki içerik ve besin bilgisi bölümünden anlayabilirsiniz.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini porsiyonlu bir ürünle karşılamak bazı kişiler için işe yarayabilir; ancak ürünü sınırsız tüketmek kilo kaybını sağlamaz.
Diyabeti olanlar Ehrmann High Protein Çikolata Mus’u kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve ürün formülü önem taşıdığından kişisel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Evet, Ehrmann High Protein Çikolata Mus iftarda soğuk bir tatlı olarak yenebilir. Sütlü ve tatlı olduğu için ana yemeğin yerine değil, yemekten sonra küçük bir tatlı seçeneği olarak sunun.
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann High Protein Çikolata Mus, süt bazlı, çikolata aromalı ve protein oranı artırılmış, tek porsiyonluk paketlerde satılan bir tatlıdır. Klasik musun hafif ve havalı dokusunu pratik, soğuk servis edilen bir üründe sunar; açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Çikolata tadı belirgin, kıvamı ise kaşıkla yenebilecek kadar yoğun ve yumuşaktır. Türkiye’de bu tür tatlılar genellikle buzdolabından çıkarılıp ara öğünde ya da akşam yemeğinden sonra tüketilir; üzerine meyve ekleyebilir veya sade kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Her 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir seçenekle karşılamak istediğinizde uygun olabilir; daha hafif bir eşlikçi için yanına taze çilek ekleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.