EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, yüzeyi düzgün ve üzerinde herhangi bir ek malzeme görünmeyen, pürüzsüz ve opak orta kahverengi bir sütlü içecek bulunuyor.
●Düşük GI
Ehrmann· tüm ürünler

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Kaç Kalori?

yüksek proteinli, çikolatalı sütlü içecek

KALORİ · 100 G

63kcal

GI

34düşük

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 25 g protein, 2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

158

KCAL / 250G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

2g

· 3% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 60% · Yağ 11%

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ2 g3%
Doymuş yağ1.25 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum150 mg7%
Karbonhidrat12 g4%
Lif1.3 g5%
Protein25 g50%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g158 kcal
100 g100 g63 kcal
1 su bardağı (küçük)125 g79 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g126 kcal
8 ons (orta)240 g151 kcal
1 su bardağı (orta)250 g158 kcal
1 porsiyon (orta)250 g158 kcal
1 paket (orta)250 g158 kcal
1 şişe (büyük)330 g208 kcal

Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek nedir?

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek, çikolata aromalı, içime hazır bir sütlü protein içeceğidir. Şişeden doğrudan içilebilir; hazırlamak veya suyla karıştırmak gerekmez.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek, klasik çikolatalı süte kıyasla protein içeriği özellikle artırılmış bir üründür. Kıvamı ve tadı da klasik sütten farklı gelebilir; bu nedenle çocuklara yönelik sıradan kakaolu sütle aynı ürün değildir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek'i içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

Evet, içmeden önce şişeyi hafifçe çalkalayabilirsiniz. Böylece beklerken oluşabilecek küçük içerik farklılıkları karışır; kapağı açmadan önce iyice kapalı olduğundan emin olun.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek soğuk mu içilir?

Evet, soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur ve çikolata tadı belirginleşir. Ürünü doğrudan buzdolabından içebilir ya da kısa süre soğutabilirsiniz; soğuk içmek zorunlu değildir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmış sütlü içeceği oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek ısıtılır mı?

Evet, ılıtarak içebilirsiniz; ancak kaynatmayın. İçeceği küçük bir tencerede kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtın ya da mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kapalı şişeyi ısıtmayın.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek spor öncesi mi, sonrası mı içilir?

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek'i antrenmandan sonra pratik bir proteinli ara öğün olarak içebilirsiniz. Spor öncesinde de tüketilebilir; egzersiz sırasında değil, midenizin rahat ettiği zamanda içmeniz daha uygundur.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek kahvaltıda içilir mi?

Evet, kahvaltıda içilebilir; özellikle acele ettiğiniz sabahlarda taşınabilir bir seçenektir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve, yulaf veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek kahveye eklenir mi?

Evet, kahveye ekleyerek çikolatalı, sütlü bir içecek hazırlayabilirsiniz. Önce az miktarda kahveyle karıştırın; çok sıcak kahveye birden eklemek sütlü içeceğin yapısını bozabileceğinden yavaşça ilave edin.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek çocuklara verilir mi?

Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar içebilir; ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa vermeyin ve günlük beslenmesinde su ile çeşitli yiyeceklere de yer verin.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

B2

0.45mg · 35% GDV

B5

0.85mg · 17% GDV

Biotin

3.75µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

238mg · 34% GDV

Kalsiyum

300mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Sodyum

150mg · 7% GDV

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

34
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Nedir?

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek, Ehrmann markasının kakaolu, süt bazlı ve içime hazır ürünüdür. Pürüzsüz dokusu ve belirgin çikolata tadıyla soğuk tüketilmeye uygundur; çantaya atıp dışarıda içmek veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak değerlendirmek kolaydır.

Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş ve spor sonrasında tercih edilebilir; yanında meyve veya sade bir kahvaltılık iyi gider. Protein oranı öne çıkan bu içeceğin 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, tatlı isteğini artırmamak adına ek şekerli atıştırmalıklarla birlikte tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek ile Karşılaştır

🥤vs🥒
Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek vs Cacık100 g'da 3 kalori fazla
→
🥤vs🧀
Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek vs Kaşar Peyniri100 g'da 339 kalori az
→
🥤vs🧀
Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek vs Tulum Peyniri100 g'da 307 kalori az
→
🥤vs🥛
Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek vs Süt100 g'da 1 kalori az
→

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Ehrmann High Protein Çikolatalı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.