Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolata toplu yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ ve 20 g lif bulunur. 220 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
20
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
20g
· 71% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 20 g | 71% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 10 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 20 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 300 g | 30 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdunun içinde ne var?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu, yüksek proteinli süt bazlı yoğurdu çikolatalı çıtır toplarla bir araya getirir. Yoğurt ve toplar birlikte yenmek üzere tasarlanmış, hazır bir atıştırmalık oluşturur.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu nasıl yenir?
Çikolatalı topları yemeden hemen önce yoğurda ekleyin. Böylece toplar yoğurdun içinde uzun süre bekleyip yumuşamaz; isterseniz her kaşıkta yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu protein içeren bir süt ürünü sunar, ancak çikolatalı topları onu sade yoğurttan farklı kılar. Pratik bir atıştırmalık olabilir; beslenmenizde sürekli sade yoğurdun yerine geçmesi gerekmez.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu sade yüksek proteinli yoğurttan nasıl farklıdır?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu, sade yüksek proteinli yoğurda kıyasla çikolatalı çıtır toplar ve farklı bir doku ekler. Daha tatlı, tatlı niyetine yenebilecek bir seçenek arayanlara hitap eder.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu kahvaltıda yenebilir. Tek başına pratik bir seçenek olur; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya yulaf gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkıda bulunabilir, ancak çikolatalı toplar da ürünün parçasıdır; porsiyonunu günlük beslenmenize göre seçin.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu spordan sonra yenir mi?
Evet, Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Egzersiz sonrası öğün yerine geçmesi şart değildir; ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdunu buzdolabında saklayın. Ambalajı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak süt ürününün tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez. Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu çözüldüğünde yoğurdun dokusu değişebilir, çikolatalı toplar da çıtırlığını kaybedebilir; ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Diyabeti olanlar Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ehrmann High Protein Chocballs yoğurdunu tüketebilir, ancak içindeki çikolatalı toplar kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar sağlar. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi beslenme planınızı izleyin.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
256mg · 26% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Nedir?
Ehrmann High Protein Chocballs yoğurt, protein içeriği yüksek, pürüzsüz yoğurt tabanının çikolata kaplı çıtır toplarla buluştuğu paketli bir sütlü üründür. Almanya kökenli Ehrmann markasının bu ürünü, tatlı isteğini yoğurtla karşılamak isteyenlere yönelik hazırlanır.
Tek başına soğuk tüketebilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Yumuşak ve hafif ekşimsi yoğurtla çıtır topların tatlı, kakaolu tadı bir aradadır. Protein açısından öne çıkan bu ürün, sade yoğurttan daha tatlı bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için porsiyonun bir kısmını taze meyveyle tamamlayabilir, çikolata toplarını sonradan ekleyebilirsiniz.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt ile Karşılaştır
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt Gibi Besinler
Ehrmann High Protein Chocballs Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.