🍳
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lor peynirli yumurta beyazı omleti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 7%
Protein
15.2g
· 57%
Yağ
4.4g
· 36%
Lif
0g
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli yumurta beyazı omleti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Gibi Besinler
Lor peynirli yumurta beyazı omleti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli yumurta beyazı omleti kaç kalori?
Lor peynirli yumurta beyazı omleti 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Lor peynirli yumurta beyazı omleti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lor peynirli yumurta beyazı omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.