🧀
Ege peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, olgunlaştırılmış beyaz peynir tarzı; protein ve kalsiyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
24g
· 73%
Lif
0g
Ege peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ege peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ege peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Ege peyniri Gibi Besinler
Ege peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Ege peyniri 100 gramda 290 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Ege peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Ege peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Ege peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.