🥬
Ege otu sote Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş Ege otları; lif, K vitamini ve folat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege otu sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 29%
Protein
2.4g
· 12%
Yağ
5.1g
· 59%
Lif
3.2g
Ege otu sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
248µg · 207% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Ege otu sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege otu sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege otu sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ege otu sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege otu sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Ege otu sote Gibi Besinler
Ege otu sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege otu sote kaç kalori?
Ege otu sote 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Ege otu sote kan şekerini yükseltir mi?
Ege otu sotenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif vardır.
Ege otu sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.