Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 yağ asitleri takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Efa S-1200 omega 3 takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Efa S-1200 omega 3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Efa S-1200 omega 3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 5 adet (büyük) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efa S-1200 omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Efa S-1200 omega 3 takviyesi, balık yağından gelen omega-3 yağ asitlerini almayı sağlar. Bir hastalığı tedavi etmez; takviye olarak kullanılır ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi nasıl kullanılır?
Efa S-1200 omega 3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla alın. Önerilen miktarı aşmayın; farklı ürünlerin kapsül başına omega-3 içeriği ve kullanım önerileri aynı olmayabilir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
Efa S-1200 omega 3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle uygundur. Yemekle almak, balık yağına bağlı geğirme veya mide rahatsızlığı yaşayanlarda bu şikâyetleri azaltabilir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesinde ne kadar EPA ve DHA var?
Efa S-1200 omega 3 takviyesinin EPA ve DHA miktarı ürün etiketinde belirtilir; “S-1200” adı tek başına bu miktarları göstermez. Dozunuzu belirlerken toplam balık yağı miktarı yerine etiketteki EPA ve DHA değerlerine bakın.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi balık kokulu geğirme yapar mı?
Evet, Efa S-1200 omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık kokulu geğirme veya ağızda balık tadı yapabilir. Kapsülü yemekle almak bu şikâyeti hafifletebilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Efa S-1200 omega 3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte kullanılmadan önce doktor veya eczacıya danışılmalıdır. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız kendi başınıza başlamayın.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Efa S-1200 omega 3 takviyesini hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın. Balık yağı takviyelerinin içeriği ve uygunluğu ürüne göre değişebilir; hamilelikte kullanılan takviyelerin sağlık uzmanıyla değerlendirilmesi önemlidir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi balık karaciğeri yağıyla aynı şey mi?
Hayır, Efa S-1200 omega 3 takviyesi balık yağıdır; balık karaciğeri yağıyla aynı ürün değildir. Balık karaciğeri yağında A ve D vitaminleri de bulunabilir, bu nedenle ürünleri birbirinin yerine kullanmayın.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi nasıl saklanmalı?
Efa S-1200 omega 3 takviyesini ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Kapağını kullanım sonrasında sıkıca kapatın ve ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun.
Efa S-1200 omega 3 takviyesinin kapsülü açılabilir mi?
Efa S-1200 omega 3 takviyesinin kapsülünü, ürün talimatı özellikle izin vermedikçe açmayın veya çiğnemeyin. Kapsül balık yağının tadını ve kokusunu maskeleyebilir; yutmakta zorlanıyorsanız eczacınıza uygun bir seçenek olup olmadığını sorun.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Nedir?
Efa S-1200 omega 3 takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunar. Bir yemek değil, beslenmeye eklenen paketli bir üründür; balık yağı yoğun yağ içeriğine sahiptir.
Türkiye’de bu tür takviyeler genellikle suyla, günlük rutinin bir parçası olarak alınır; kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte kullanmak pratik olabilir. Balıksı bir tadı veya kokusu olabileceğinden kapsülü açıp yemeğe karıştırmak yerine ürün talimatına göre kullanın. Yağ ağırlıklı yapısı nedeniyle porsiyonu küçüktür. Kullanım miktarı ve saklama için ambalaj bilgisini izleyin; düzenli bir öğün yerine değil, beslenmenizi tamamlamak için düşünün.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Efa S-1200 omega 3 takviyesi ile Karşılaştır
Efa S-1200 omega 3 takviyesi Gibi Besinler
Efa S-1200 omega 3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.