🥣
Eek incirli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, incir aromalı quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eek incirli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 38%
Protein
9.2g
· 41%
Yağ
2.1g
· 21%
Lif
0.6g
Eek incirli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Eek incirli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eek incirli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eek incirli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eek incirli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eek incirli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eek incirli quark Gibi Besinler
Eek incirli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eek incirli quark kaç kalori?
Eek incirli quark 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 gram protein, 8,6 gram karbonhidrat ve 2,1 gram yağ bulunur.
Eek incirli quark diyete uygun mu?
100 gramda 92 kalori ve 9,2 gram protein içermesiyle kalori ve protein takibi yapılan beslenmelere uyabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Eek incirli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.