Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Kaç Kalori?
Yüksek protein, tam tahıllı, düşük karbonhidrat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Edeka Yüksek Proteinli Ekmek (40 g) 94 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 3.4 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
94
KCAL / 40G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 44% · Yağ 40%
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 172 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 94 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 118 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 141 kcal |
| 2 dilim (orta) | 80 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 235 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edeka yüksek proteinli ekmeğin içinde neler var?
Edeka yüksek proteinli ekmeğin içerik listesi ürün çeşidine ve ambalajdaki güncel tarife göre kontrol edilmelidir; eldeki bilgiler kesin malzemeleri belirtmiyor. Genel olarak bu tür ekmekler protein ve lif oranını artıran malzemelerle hazırlanır, ancak bunu bu ürünün kesin içeriği gibi kabul etmeyin.
Edeka yüksek proteinli ekmek normal ekmekten nasıl farklıdır?
Edeka yüksek proteinli ekmek, geleneksel ekmeğe kıyasla daha fazla protein ve lif, daha az karbonhidrat içerir. Bu nedenle dokusu ve doyuruculuğu farklı olabilir; ekmek seçiminde lezzet ve kullanım amacınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Edeka yüksek proteinli ekmek tost yapılır mı?
Evet, Edeka yüksek proteinli ekmek tost makinesinde kızartılabilir. Dilimler kızarınca daha gevrek ve yoğun bir doku kazanır; peynir, yumurta veya sebzeyle pratik bir tost hazırlayabilirsiniz.
Edeka yüksek proteinli ekmek nasıl saklanır?
Edeka yüksek proteinli ekmeği ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; açtıktan sonra ambalajı her kullanımda kapatın. Küflenme veya belirgin koku değişimi görürseniz tüketmeyin.
Edeka yüksek proteinli ekmek dondurulur mu?
Evet, Edeka yüksek proteinli ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketlemek, ihtiyacınız kadarını çıkarmanızı kolaylaştırır; dilimleri doğrudan tost makinesinde de ısıtabilirsiniz.
Edeka yüksek proteinli ekmek kahvaltıda nasıl yenir?
Edeka yüksek proteinli ekmeği kahvaltıda peynir, yumurta veya avokado gibi sevdiğiniz yiyeceklerle tüketebilirsiniz. Yoğun dokusu nedeniyle üzerine sürülebilir malzemeler eklemek ya da kızartmak yemeyi kolaylaştırabilir.
Edeka yüksek proteinli ekmek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Edeka yüksek proteinli ekmek tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini ekmeğin tek başına değil, genel beslenme düzeni belirler.
Edeka yüksek proteinli ekmek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Edeka yüksek proteinli ekmek, porsiyon başına daha az karbonhidrat içermesi nedeniyle kan şekeri takibi yapanlar için bir seçenek olabilir; ancak herkesin yanıtı aynı değildir. İlaç kullanıyorsanız veya öğün planınız varsa miktarı doktorunuz ya da diyetisyeninizle netleştirin.
Edeka yüksek proteinli ekmek sahurda yenir mi?
Evet, Edeka yüksek proteinli ekmek sahurda yenebilir. Yanına yumurta veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek ve su eklemek dengeli bir öğün oluşturur; tuzlu eşlikçiler susuzluğu artırabileceğinden miktarlarını sınırlayın.
Edeka yüksek proteinli ekmeğin tadı normal ekmek gibi midir?
Edeka yüksek proteinli ekmeğin tadı ve dokusu beyaz ekmekten daha yoğun ve lifli olabilir. Tost yapmak ya da sevdiğiniz peynir ve sebzelerle birlikte yemek, bu farklı dokuyu daha keyifli hale getirebilir.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
172mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Nedir?
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek, Edeka’nın yüksek proteinli, tam tahıllı ve karbonhidratı daha düşük bir seçenek olarak sunduğu paketli ekmektir. Alışılmış ekmeklerden farklı besin profiliyle öne çıkar; içindekiler tarifi ürüne göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, yumurta veya domatesle; gün içinde sandviç ya da tost olarak tüketebilirsiniz. Dilimleri yoğun ve doyurucu bir ekmek arayanlara uygundur. 100 gramında 21 gram protein ve 13 gram lif bulunur; daha hafif bir öğün için sebze ve sade peynir gibi eşlikçilerle servis edin.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek ile Karşılaştır
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek Gibi Besinler
Edeka Yüksek Proteinli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.