Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Edeka Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tatlı hamburger ekmeği, genellikle susamlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Edeka Hamburger Ekmeği (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 2.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Edeka Hamburger Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
162
KCAL / 60G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Edeka Hamburger Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Edeka Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 108 kcal |
| 1 adet (ince) | 50 g | 135 kcal |
| 1 adet (kalın) | 70 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Edeka Hamburger Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edeka hamburger ekmeği nasıl ısıtılır?
Edeka hamburger ekmeğini tavada, fırında veya tost makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz. İçini doldurmadan önce ekmeği ortadan kesin; kesik yüzeyleri tavada hafifçe kızartmak, ekmeğin yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Edeka hamburger ekmeği dondurulur mu?
Evet, Edeka hamburger ekmeğini dondurabilirsiniz. Ekmeği hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun; kullanacağınız kadarını çıkarıp oda sıcaklığında çözdürün veya doğrudan tost makinesinde ısıtın.
Açılmış Edeka hamburger ekmeği nasıl saklanır?
Açılmış Edeka hamburger ekmeğini ağzı kapalı bir poşette, serin ve kuru yerde tutun. Bu, ekmeğin kurumasını yavaşlatır; küf görürseniz yalnızca küflü kısmı ayırmak yerine ekmeğin tamamını atın.
Edeka hamburger ekmeğinin içinde ne var?
Edeka hamburger ekmeği yumuşak, hafif tatlı bir hamburger ekmeğidir ve susamlı olabilir. İçindekiler tarife göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız o ürüne ait ambalajdaki içerik listesine bakın.
Edeka hamburger ekmeği tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Edeka hamburger ekmeğini tost makinesinde kızartabilirsiniz. Ekmeği önce ikiye ayırın ve kısa süre ısıtın; fazla kızartmak, özellikle ince kesilmiş ekmeğin kurumasına veya sertleşmesine yol açabilir.
Edeka hamburger ekmeği neden hafif tatlıdır?
Edeka hamburger ekmeğinin hafif tatlı tadı, tuzlu burger malzemeleriyle uyum sağlayan yumuşak ekmek tarzından gelir. Bu tat belirgin bir tatlı çörek tadı vermez; köfte, peynir ve soslarla birlikte kullanılabilir.
Edeka hamburger ekmeği susamlı mı?
Edeka hamburger ekmeği susamlı olabilir; susam ürünün üstünde görünür. Susamlı bir çeşit alıp almadığınızı ambalajdaki ürünü ve ekmeğin yüzeyini kontrol ederek anlayabilirsiniz.
Edeka hamburger ekmeği bayatlarsa nasıl değerlendirilir?
Edeka hamburger ekmeği bayatlarsa kesip tavada hafifçe kızartarak burger veya sandviçte kullanabilirsiniz. Küf yoksa, küçük parçalar halinde doğrayıp kruton yapmak da ekmeği çöpe atmadan değerlendirmenin pratik bir yoludur.
Edeka hamburger ekmeği hangi burger malzemeleriyle iyi gider?
Edeka hamburger ekmeği köfte, peynir, marul, domates ve burger sosuyla iyi gider. Hafif tatlı ve yumuşak yapısı yoğun tuzlu malzemelerle dengelenir; ekmeğin dağılmaması için sosu ölçülü kullanıp iç harcı ortalayın.
Edeka hamburger ekmeği paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Edeka hamburger ekmeği pişmiş olarak satılır ve paketten çıkar çıkmaz yenebilir. Isıtmak zorunlu değildir; daha kızarmış bir yüzey veya sıcak bir burger istiyorsanız ekmeği servis öncesinde kısa süre ısıtın.
Edeka Hamburger Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
252mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Edeka Hamburger Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edeka Hamburger Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Edeka Hamburger Ekmeği Nedir?
Edeka Hamburger Ekmeği, Edeka’nın burger hazırlamak için sunduğu yumuşak, yuvarlak ekmeklerden biridir; bazı çeşitlerinin üzerinde susam bulunur. Hafif tatlı tadı ve kolayca ısırılan dokusu, köfteyi ve diğer burger malzemelerini bir arada tutmaya uygundur.
Türkiye’de evde hazırladığınız burgerlerde kullanabilir, içine köfte, peynir, marul ve domates koyabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir öğün için ekmeği kızartıp bol sebzeyle ve daha az sosla servis edin.
Edeka Hamburger Ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Edeka Hamburger Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edeka Hamburger Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Edeka Hamburger Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edeka Hamburger Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Edeka Hamburger Ekmeği ile Karşılaştır
Edeka Hamburger Ekmeği Gibi Besinler
Edeka Hamburger Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.