🍝
Edamame Spagetti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lifli makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Edamame Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 26%
Protein
27g
· 44%
Yağ
8g
· 30%
Lif
11g
Edamame Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Edamame Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edamame Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edamame Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Edamame Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edamame Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Edamame Spagetti Gibi Besinler
Edamame Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edamame spagetti kaç kalori ve protein içerir?
100 gram edamame spagetti 370 kalori ve 27 gram protein içerir. Ayrıca 16 gram karbonhidrat, 8 gram yağ ve 11 gram lif sağlar.
Edamame spagetti glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Evet, edamame spagetti glutensizdir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenlerine uygundur; ancak soya alerjeni içerir.
Edamame Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.