🍜
Edamame Eriştesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Edamame Eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 22%
Protein
42g
· 47%
Yağ
12g
· 31%
Lif
18g
Edamame Eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
220µg · 55% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Edamame Eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edamame Eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edamame Eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Edamame Eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edamame Eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Edamame Eriştesi Gibi Besinler
Edamame Eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edamame eriştesi diyete uygun mu?
100 gramında 42 g protein ve 18 g lif bulunur; bu da tok tutmaya yardımcı olabilir. Vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Edamame eriştesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 25'tir, yani düşüktür. Ayrıca 100 gramında 20 g karbonhidrat ve 18 g lif içerir.
Edamame Eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.