🌾
Ebly (kuru) Kaç Kalori?
Ön pişirilmiş sert buğday tanesi, kuru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebly (kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2g
· 5%
Lif
8.5g
Ebly (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ebly (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebly (kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebly (kuru) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ebly (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebly (kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Ebly (kuru) Gibi Besinler
Ebly (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru Ebly kaç kalori içerir?
Kuru Ebly, 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 72 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.
Ebly glütensiz mi, diyete uygun mu?
Ebly gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ebly (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.