🍣
Ebi karides maki Kaç Kalori?
Karidesli sushi rulosu; pirinç, nori ve ebi karides içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebi karides maki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 68%
Protein
6.8g
· 19%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
1.2g
Ebi karides maki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
K Vitamini
6.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Ebi karides maki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebi karides maki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebi karides maki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ebi karides maki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebi karides maki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ebi karides maki Gibi Besinler
Ebi karides maki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ebi karides maki kaç kalori?
Ebi karides maki 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Ebi karides maki glisemik indeksi nedir?
Ebi karides makinin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif içerir.
Ebi karides maki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.