🌿
Pişmiş Ebegümeci Otu Kaç Kalori?
Demir ve A vitamini kaynağı, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Ebegümeci Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
33
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 69%
Protein
2.1g
· 22%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
3.2g
Pişmiş Ebegümeci Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Pişmiş Ebegümeci Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Ebegümeci Otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Ebegümeci Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Ebegümeci Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Ebegümeci Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş Ebegümeci Otu Gibi Besinler
Pişmiş Ebegümeci Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ebegümeci otu kaç kalori?
Pişmiş ebegümeci otu 100 gramda 33 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Pişmiş ebegümeci otu kan şekerini yükseltir mi?
Pişmiş ebegümeci otunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif vardır.
Pişmiş Ebegümeci Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.