🥣
Ebe gümeci yemeği Kaç Kalori?
Geleneksel ot yemeği, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebe gümeci yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 64%
Protein
2.2g
· 18%
Yağ
1g
· 18%
Lif
3.2g
Ebe gümeci yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
82µg · 68% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Ebe gümeci yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebe gümeci yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebe gümeci yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ebe gümeci yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebe gümeci yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ebe gümeci yemeği Gibi Besinler
Ebe gümeci yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ebe gümeci yemeği kaç kalori?
Ebe gümeci yemeği 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Ebe gümeci yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Ebe gümeci yemeğinin glisemik indeksi 23'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Ebe gümeci yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.