🥗
Ebegümeci salatası Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini ve K vitamini içeren geleneksel ot salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ebegümeci salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 55%
Protein
1.8g
· 16%
Yağ
1.4g
· 29%
Lif
3.2g
Ebegümeci salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
165µg · 138% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Ebegümeci salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ebegümeci salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ebegümeci salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ebegümeci salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ebegümeci salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ebegümeci salatası Gibi Besinler
Ebegümeci salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ebegümeci salatası kaç kalori?
Ebegümeci salatası 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Ebegümeci salatası diyete uygun mu?
Ebegümeci salatası 100 gramda 3,2 g lif içerir ve glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Ebegümeci salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.