🍤
Baharatlı, kremamsı soslu karides
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 18%
Protein
13.8g
· 23%
Yağ
15.6g
· 59%
Lif
0.4g
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.