Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dütpınar Malatya peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

290kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Dütpınar Malatya peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 4%

Protein

17g

· 24%

Yağ

23g

· 72%

Lif

Dütpınar Malatya peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

1150mg · 50% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Dütpınar Malatya peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dütpınar Malatya peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dütpınar Malatya peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dütpınar Malatya peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dütpınar Malatya peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dütpınar Malatya peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Dütpınar Malatya peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dütpınar Malatya peyniri kaç kalori?

Dütpınar Malatya peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 23 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Dütpınar Malatya peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Dütpınar Malatya peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.