🍳
Dutlu yumurta Kaç Kalori?
Protein ve antioksidan kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dutlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 23%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
6.2g
· 49%
Lif
1.3g
Dutlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dutlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dutlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dutlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dutlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dutlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Dutlu yumurta Gibi Besinler
Dutlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dutlu yumurta kaç kalori?
Dutlu yumurta 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Dutlu yumurtanın glisemik indeksi düşük mü?
Dutlu yumurtanın glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dutlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.