🍚
Düş Kaç Kalori?
Yerel/özel bir yemek adı; güvenilir standart besin eşlemesi bulunamadı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Düş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 90%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Düş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Düş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Düş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Düş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Düş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Düş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Düş Gibi Besinler
Düş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Düş kaç kalori içerir?
Düş, 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Düş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Düş glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Düş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.