🍞
Dunkel Glutensiz Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, koyu tahıllı ekmek, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dunkel Glutensiz Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 81%
Protein
4.5g
· 8%
Yağ
2.8g
· 11%
Lif
7g
Dunkel Glutensiz Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Dunkel Glutensiz Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dunkel Glutensiz Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dunkel Glutensiz Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dunkel Glutensiz Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dunkel Glutensiz Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Dunkel Glutensiz Ekmek Gibi Besinler
Dunkel Glutensiz Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dunkel glutensiz ekmek kaç kalori?
Dunkel glutensiz ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Dunkel glutensiz ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Dunkel glutensiz ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 7 g lif bulunur.
Dunkel Glutensiz Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.