🦆
Ducuk Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ducuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 32%
Yağ
25.7g
· 68%
Lif
0g
Ducuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
5mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ducuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ducuk İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ducuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ducuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ducuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Ducuk Gibi Besinler
Ducuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ducuk kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Ducuk, 100 gramda 337 kalori ve 27 g protein içerir. Aynı porsiyonda 25,7 g yağ bulunur.
Ducuk keto diyete uygun mu?
Evet, ducuk karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, paleo, karnivor, ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ducuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.