EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Dr. Oetker· tüm ürünler

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Kaç Kalori?

Lif ve mineral açısından zengin, şekersiz kakao

KALORİ · 100 G

325kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

1524mg

LİF · 100 G

35g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao (5 g) 16 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 5 g

16

KCAL / 5G

Karbonhidrat

1.1g

· 0% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 31% · Yağ 38%

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori16 kcal
Yağ0.6 g1%
Doymuş yağ0.33 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum1.05 mg0%
Karbonhidrat1.1 g0%
Lif1.8 g6%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)5 g16 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2.5 g8 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)10 g33 kcal
1 porsiyon (küçük)10 g33 kcal
1 porsiyon (orta)15 g49 kcal
1 porsiyon (büyük)25 g81 kcal
1 su bardağı (orta)85 g276 kcal
100 g100 g325 kcal

Değerler, 100 gramdaki 325 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao şeker içerir mi?

Hayır, bu ürüne şeker ilave edilmez. Kakao doğal olarak az miktarda şeker içerebilir; bu nedenle “şekersiz” ifadesi, ürünün tatlandırılmadığını belirtir, mutlak sıfır şeker anlamına gelmez.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao ile normal kakao arasındaki fark nedir?

Temel fark yağ oranıdır: bu üründen kakaonun bir kısmı alınmıştır. Bu, tarifte daha az yağ ve daha hafif bir kakao tadı sağlayabilir; tarif özellikle yoğun kakao yağı istiyorsa sonuç farklı olabilir.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao sütle nasıl hazırlanır?

Önce tozu az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir ezme hâline getirin, ardından kalan sütü ekleyip karıştırın. Tozu doğrudan soğuk süte dökmek topaklanmaya yol açabilir; içeceği isteğinize göre tatlandırabilirsiniz.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao kekte normal kakao yerine kullanılır mı?

Evet, çoğu kek ve kurabiye tarifinde aynı miktarda kullanılabilir. Ancak yağı azaltılmış kakao daha az kakao yağı içerdiğinden, tarifin dokusu veya kakao aroması tam yağlı kakao kullanılan sonuca göre biraz farklı olabilir.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao neden acı olur?

Çünkü ürüne şeker eklenmemiştir ve kakaonun doğal tadı belirgin biçimde acıdır. Süt, bal veya şekerle içecek hâline getirebilir; tatlı tariflerinde ise tarifteki tatlandırıcı miktarını değiştirmeden kullanın.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao sıcak çikolatada kullanılır mı?

Evet, kullanılabilir; ancak tek başına tatlı bir sıcak çikolata karışımı değildir. Tozu sütle karıştırıp ayrı olarak şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyin; önce az miktarda sıvıyla ezmek topakları önlemeye yardımcı olur.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao kahveye eklenir mi?

Evet, kahveye kakao aroması katmak için az miktarda ekleyebilirsiniz. Toz kahvenin içinde kolay çözünmediğinden önce küçük bir miktar sıcak su veya sütle karıştırıp macun yapın, sonra fincana ilave edin.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao nasıl saklanır?

Paketi ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına neden olabilir; bu yüzden paketi buhar çıkan ocakların yanında veya doğrudan güneş alan bir yerde bırakmayın.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao kafein içerir mi?

Evet, kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Bu nedenle kakaoya duyarlı kişiler, özellikle akşam saatlerinde içeceklerine ekledikleri miktarı azaltabilir; üründeki miktar kullanılan porsiyona bağlıdır.

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar yaşlarına uygun yiyecek ve içeceklerde tüketebilir; ancak kakao kafein ve teobromin içerdiğinden büyük miktarlarda ya da yatma saatine yakın vermemek daha uygundur. Küçük çocuklar için tatlandırıcı miktarını da sınırlayın.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

B3

0.11mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

Folat

1.6µg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Fosfor

37mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

76mg · 2% GDV

Sodyum

1.05mg · 0% GDV

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (5 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Nedir?

Dr. Oetker şekersiz yağı azaltılmış toz kakao, kakao çekirdeklerinden elde edilen, şeker eklenmemiş ve yağ oranı azaltılmış bir üründür. Yoğun kakao tadı verir; tek başına tatlı değildir, bu yüzden tariflerde tatlandırıcı miktarını siz ayarlayabilirsiniz. Lif ve protein içeriğiyle, az miktarı bile tariflere belirgin kakao lezzeti katan yoğun bir malzemedir.

Türkiye’de sütle karıştırıp sıcak kakao hazırlamakta, kek ve kurabiyelere aroma vermekte, puding ya da sütlü tatlıları süslemekte kullanılır. Kahvaltıda yoğurt veya yulafın üzerine serpebilir, çay yanında sunulan ev yapımı tatlılarda değerlendirebilirsiniz. Daha hafif bir sonuç için ölçülü kullanıp tarifteki şeker ve yağı azaltmayı deneyin; meyve, süt ve tarçınla da iyi uyum sağlar.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

74/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

68/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao ile Karşılaştır

🍫vs🌰
Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao vs Tarçın100 g'da 78 kalori fazla
→
🍫vs🌿
Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao vs Sumak100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🌶️
Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao vs Karabiber100 g'da 70 kalori fazla
→
🍫vs🧂
Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao vs Karışık Baharat100 g'da 5 kalori fazla
→

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Dr. Oetker Şekersiz Yağı Azaltılmış Toz Kakao hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.