Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr pan Pirinç kreması Kaç Kalori?
Glutensiz, kolay sindirilen pirinç bazlı kahvaltılık veya bebek maması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 yemek kaşığı (orta) Dr pan Pirinç kreması (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dr pan Pirinç kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 8% · Yağ 2%
Dr pan Pirinç kreması besin değerleri tablosu · 3 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Yemek Kaşığı Dr pan Pirinç kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 5 yemek kaşığı (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 160 g | 592 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr pan Pirinç kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr Pan pirinç kreması nasıl hazırlanır?
Dr Pan pirinç kreması, pakette belirtilen miktardaki sıvıya azar azar eklenip karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı önlemek için eklerken sürekli karıştırın; kıvam koyu olursa biraz daha sıvı ilave edin. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatlarını esas alın.
Dr Pan pirinç kreması bebeklere kaçıncı aydan itibaren verilebilir?
Dr Pan pirinç kreması, ek gıdaya hazır bebeklerde genellikle 6. aydan sonra düşünülebilir; yalnızca ürünün bebeklere uygun olduğu açıkça belirtilmişse kullanın. İlk kez verirken az miktarla başlayın ve bebeğinizin gelişimine veya özel sağlık durumuna göre çocuk doktorunuza danışın.
Dr Pan pirinç kreması sütle mi suyla mı hazırlanır?
Dr Pan pirinç kreması hem suyla hem sütle hazırlanabilir; uygun seçenek ambalajdaki talimata ve kimin tüketeceğine bağlıdır. Sütle daha doyurucu, suyla daha hafif bir kıvam elde edilir. Bebekler için kullanıyorsanız yaşına uygun süt seçin.
Dr Pan pirinç kreması ile pirinç unu aynı şey mi?
Hayır, Dr Pan pirinç kreması pirinç unuyla her kullanımda birebir aynı sonucu vermez. Pirinç unu çoğunlukla tariflerde pişirilerek kullanılır; pirinç kremasının hazırlanma şekli ve kıvamı ürüne göre değişebilir. Kullanım amacınıza göre ambalaj talimatını izleyin.
Dr Pan pirinç kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Dr Pan pirinç kreması kahvaltıda süt veya suyla hazırlanıp üzerine meyve, yoğurt ya da kuruyemiş eklenerek yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için tek başına tüketmek yerine protein içeren bir eşlikle servis edin.
Dr Pan pirinç kreması bebek püresine karıştırılır mı?
Evet, Dr Pan pirinç kreması uygun kıvama getirildikten sonra kaşıkla verilen bebek püresine karıştırılabilir. Pürenin kıvamını koyulaştırabileceğinden az miktarla başlayın; bebeğe biberon içinde vermeyin, sağlık uzmanı özellikle önermedikçe.
Dr Pan pirinç kreması tatlandırılabilir mi?
Evet, Dr Pan pirinç kremasına meyve püresi veya tarçın ekleyerek tat verebilirsiniz. Bebekler için hazırlıyorsanız şeker ve bal eklemeyin; özellikle bir yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir.
Dr Pan pirinç kreması kilo aldırır mı?
Dr Pan pirinç kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu öğününüzün bir parçası olarak düşünün ve üzerine eklediğiniz şekerli malzemeleri sınırlayın.
Dr Pan pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dr Pan pirinç kremasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Dr Pan pirinç kreması sahurda yenir mi?
Evet, Dr Pan pirinç kreması sahurda yenebilir; ancak tek başına tüketildiğinde lif ve protein yönünden sınırlı kalabilir. Süt veya yoğurt ve meyve gibi eşlikçilerle hazırlamak, sahur öğününü daha dengeli hale getirir.
Dr pan Pirinç kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Çinko
0.24mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Dr pan Pirinç kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr pan Pirinç kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr pan Pirinç kreması Nedir?
Dr Pan pirinç kreması, pirinçten hazırlanan ve pişirilince yumuşak, pürüzsüz bir lapa kıvamı alan bir üründür. Kahvaltılık olarak ya da bebek öğünlerinde kullanılabilir; tadı hafif ve nötr olduğu için içine eklenen malzemelerin lezzetini öne çıkarır.
Türkiye’de sıcak bir kahvaltı kasesi olarak süt veya suyla hazırlanıp meyve, tarçın ya da kuruyemişle sunabilirsiniz; daha sade sevenler çay kahvaltısının yanında tercih edebilir. Pirinç temelli olduğu için glütensiz bir seçenek sunar ve karbonhidrat ağırlıklıdır: 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kase için ilave şeker kullanmadan meyveyle tatlandırın.
Dr pan Pirinç kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr pan Pirinç kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr pan Pirinç kreması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr pan Pirinç kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr pan Pirinç kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Dr pan Pirinç kreması ile Karşılaştır
Dr pan Pirinç kreması Gibi Besinler
Dr pan Pirinç kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.