Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Doyuyo Tavuk Tenders Kaç Kalori?
Dışarıda çıtır, içeride yumuşak tavuk göğsü; kızartılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Doyuyo Tavuk Tenders (120 g) 312 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 15.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 7.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Doyuyo Tavuk Tenders Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 120 g
312
KCAL / 120G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 28% · Yağ 46%
Doyuyo Tavuk Tenders besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Doyuyo Tavuk Tenders Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 104 kcal |
| 2 adet (orta) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 5 adet (büyük) | 200 g | 520 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Doyuyo Tavuk Tenders Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doyuyo Tavuk Tenders nedir?
Doyuyo Tavuk Tenders, dışı çıtır ve içi yumuşak olacak şekilde kızartılan pane tavuk göğsü parçalarıdır. Genellikle yanında dip soslarla servis edilir; kullanılan soslar ve sunum şubeye veya menü seçeneğine göre değişebilir.
Doyuyo Tavuk Tenders hangi tavuk etinden yapılır?
Doyuyo Tavuk Tenders tavuk göğsünden hazırlanır. Et, dışı çıtır bir kaplama oluşturacak şekilde pane edilip kızartılır; bu nedenle tavuk göğsünün yumuşak iç dokusu ile kaplamanın çıtırlığı bir arada sunulur.
Doyuyo Tavuk Tenders ile tavuk nugget arasındaki fark nedir?
Doyuyo Tavuk Tenders, tavuk göğsü parçalarının pane edilmesiyle hazırlanırken nugget genellikle kıyılmış veya şekillendirilmiş tavuktan yapılır. Tenders daha uzun parçalara ve lifli tavuk dokusuna sahiptir; nugget ise çoğunlukla daha küçük ve tek tip şekillidir.
Doyuyo Tavuk Tenders ile tavuk kanadı aynı şey mi?
Hayır, Doyuyo Tavuk Tenders tavuk göğsünden hazırlanır; tavuk kanadı ise kanat etidir. Tenders genellikle kemiksiz ve pane kaplamalı servis edilir, kanatlar kemikli olabilir ve farklı soslarla hazırlanabilir.
Doyuyo Tavuk Tenders yanında hangi soslar iyi gider?
Doyuyo Tavuk Tenders, çıtır kaplamayla kontrast oluşturan sarımsaklı, barbekü veya acı soslarla iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yoğurt bazlı dip sos tercih edebilirsiniz; mevcut sos seçenekleri şubeye göre değişebilir.
Doyuyo Tavuk Tenders yanında ne yenir?
Doyuyo Tavuk Tenders yanında patates kızartması ve salata sık tercih edilen eşlikçilerdir. Daha dengeli bir tabak için salatayı öne çıkarıp sosu ayrı istemek, çıtır tavuğun tadını korurken porsiyondaki ek sos miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Doyuyo Tavuk Tenders evde nasıl yapılır?
Doyuyo Tavuk Tenders tarzı bir sonuç için tavuk göğsünü şeritler halinde kesin, un-yumurta-galeta unu sırasıyla kaplayın ve altın rengi olana dek kızartın. Restoranın birebir baharat karışımı açıklanmadığından, evdeki tarif aynı lezzeti garanti etmez.
Doyuyo Tavuk Tenders ertesi güne kalırsa nasıl saklanır?
Doyuyo Tavuk Tenders artarsa, oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Çıtır kaplaması bekledikçe yumuşar; tekrar ısıtırken mikrodalga yerine fırın veya hava fritözü daha iyi sonuç verir.
Doyuyo Tavuk Tenders tekrar ısıtılınca çıtır olur mu?
Evet, Doyuyo Tavuk Tenders fırında veya hava fritözünde tekrar ısıtıldığında mikrodalgaya göre daha çıtır kalır. Parçaları tek kat halinde dizin ve içi tamamen ısınana kadar ısıtın; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir.
Doyuyo Tavuk Tenders acı mı?
Doyuyo Tavuk Tenders’ın acılık düzeyi kullanılan baharatlara ve yanında seçilen sosa bağlıdır. Acıya duyarlıysanız sosu ayrı isteyin; böylece tavuğun tadını deneyip ne kadar sos ekleyeceğinize kendiniz karar verebilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Tenders Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
222mg · 32% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
624mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Doyuyo Tavuk Tenders Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doyuyo Tavuk Tenders Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (120 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Doyuyo Tavuk Tenders Nedir?
Doyuyo tavuk tenders, tavuk göğsünün şeritler hâlinde kesilip kaplanarak kızartılmasıyla hazırlanan, dışı çıtır içi yumuşak bir yemektir. Doyuyo’da sunulan bu tarz tavuklar genellikle sos ve patates kızartmasıyla birlikte tercih edilir; porsiyon paylaşmaya da uygundur.
Türkiye’de hızlı bir öğün olarak yenebileceği gibi arkadaşlarla buluşmalarda da masaya gelir. Yanında ayran veya salata seçmek, kızartmanın ağırlığını dengeleyebilir; sosu ayrıca istemek de miktarı kontrol etmenizi sağlar. Protein içerir, ancak kaplaması ve kızartılması karbonhidrat ve yağ oranına da katkıda bulunur. Daha hafif bir tabak için patates yerine salata tercih edebilirsiniz.
Doyuyo Tavuk Tenders Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Doyuyo Tavuk Tenders İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doyuyo Tavuk Tenders Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doyuyo Tavuk Tenders Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Doyuyo Tavuk Tenders Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Doyuyo Tavuk Tenders ile Karşılaştır
Doyuyo Tavuk Tenders Gibi Besinler
Doyuyo Tavuk Tenders hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.